¿Necesitas aprender a decir “no”? Hay personas que pueden decir que «no» sin problemas. Para otras, en cambio, decir que «no» a algo o a alguien les resulta complicado. Si es tu caso, me gustaría darte algunas pistas sobre cómo puedes hacerlo de manera asertiva, es decir, respetando lo que tu necesitas y respetando a la otra persona.
Hay algunas recomendaciones que te propongo considerar para aprender a decir no. Si intuyes que vas a tener una conversación en la que tendrás que decir que «no», incluso podrías ponerlas en práctica. Verás que son de sentido común pero ayuda que puedas detenerte unos instantes, meditarlas y buscar tu propia forma de expresarte. ¡No te pierdas el vídeo!
Tal vez, si sientes que te cuesta decir «no» es porque temes el rechazo de la otra persona y te podría llevar a sentirte culpable. Te invito a que puedas explorar el origen de esta dificultad en un proceso de coaching para que de una vez por todas puedas respetar lo que realmente deseas.
Te recomiendo que leas el siguiente post: Me cuesta decir que no.
