El coaching és un procés en el qual un/a professional acompanya una persona en la consecució d’uns objectius concrets i definits per ella, que estan alineats amb els seus valors, creences i entorn o sistema actual. Pot ser presencial o online.

Iniciar un procés de coaching té a veure amb iniciar un procés de canvi. Et diria que val la pena iniciar un procés de coaching quan et sentis realment compromès/a amb aquest canvi. Fes-te aquestes preguntes: Vols alguna cosa diferent? Estàs disposat/da a treballar per això? Si és així, el coaching et pot acompanyar i impulsar.

T’entenc. Lamentablement apareixen suposats «coaches» sota les pedres. En aquest sentit, t’has d’assegurar que la persona que escullis t’informa ja en la primera sessió de la seva adscripció al codi ètic, que et mostra les seves credencials i que assumeix el compromís de confidencialitat. Hi ha organitzacions professionals de coaches que treballen per dignificar la professió i lluitar contra l’intrusisme. Per formar part d’elles, has d’aportar credencials i realitzar un examen. En el meu cas, per exemple, formo part de l’Associació Espanyola de Coaching i de la International Coach Federation.

Els coaches que formem part de les associacions professionals incloem els logos en les nostres webs. Una bona idea és preguntar-li al teu coach si està col·legiat a ASESCO, ICF o alguna organització professional rellevant. L’important és assegurar-te que el coach que t’acompanya és un professional de la disciplina.

No necessàriament. Els/les coaches no tenen per què ser mestres en el sector o contingut de la feina dels seus clients, no són mentors. Els/les coaches són experts acreditats en establir relacions amb la seva clientela per mitjà d’una sèrie de converses, emprant diverses eines amb el propòsit d’ajudar a millorar el seu acompliment, potenciar el seu desenvolupament personal, o ambdues coses.

Com s’afirma al llibre blanc del coaching de l’Associació Espanyola de Coaching: «El coaching no és un procés de psicoteràpia. El nivell d’intervenció dels / les coaches és diferent del dels / les psicoterapeutes. El paper també difereix. El / la coach no farà intervencions en profunditat que aflorin i reparin conflictes de la persona. En un procés de coaching es treballa en el desenvolupament i creixement per afrontar de forma més eficient els dilemes del present i els reptes de futur. El treball de processos relacionats amb la salut mental, com ara l’avaluació, diagnòstic i tractaments -entre altres tasques-, està vetat per als coaches professionals, ja que correspon als especialistes de l’àmbit de la psicologia i / o psiquiatria, entre d’altres».

Mentre que la psicologia clínica és una ciència aplicada que inclou l’avaluació, diagnòstic i teràpia, el procés de coaching és una disciplina tècnica, una metodologia estratègica orientada a l’acció i a la consecució d’objectius. Els processos de coaching i les teràpies, lluny de confondre’s, poden complementar-se.

Entre 45 i 60 minuts

Absolutament. La distància física entre coach i client no és un impediment perquè la metodologia funcioni.